أطعمة سحرية تساعدك في الإقلاع عن التدخين

يحتار الكثيرون في اتباع وسائل الإقلاع عن التدخين والتخلص من آثاره الضارة، وسواء كنت مدخنا وترغب في الإقلاع، أو تتعرض للتدخين السلبي، أو حتى تعيش في بيئة ملوثة ومشبعة بالأدخنة الضارة فأنت في حاجة للتعرف على أهم الأطعمة التي تساعدك على ذلك.

الأبحاث كلها تؤكد أن الغذاء أحد أهم تلك الأساليب المتبعة في الإقلاع عن التدخين ويعلم الجميع أن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان، ولذلك فإن تناول الأطعمة التالية سيساعدك على تنظيف الجسم من النيكوتين تماما وبشكل أسرع.

  كيف نتعامل مع آخر مراحل سرطان الثدي لدى السيدات؟

ــ الماء النقي

الماء النقي أهم العناصر الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من النيكوتين ومعظم المواد الضارة الأخرى بالدم فهو يعمل على طرحها سريعا سواء عن طريق التعرق أو التبول.

ــ الخضراوات الطازجة

تقلل الخضروات الطازجة عموما من الاعتمادية والإدمان على النيكوتين.

ــ عصير البرتقال

عصير البرتقال يسرع من عملية الاستقلاب بالجسم، مما يساعد على التخلص سريعا من النيكوتين.

  فوائد الأفوكادو الصحية والعلاجية ، مفيد للقلب مكافح للكوليسترول

ــ الكيوي

يحتوي على الفيتامينات أ، سي، وإي وهي مجموعة فيتامينات تقلل تماما من تأثير النيكوتين على الجسم.

ــ عصير الجزر

يحتوي عصير الجزر على مجموعة خاصة من الفيتامينات التي تساعد الجسم على طرد المواد الضارة وأهمها النيكوتين إلى جانب عناصر المعادن الثقيلة بالدم.

ــ البروكلي

يحتوي البروكلي على مواد تحمي الرئتين، وتقوي الأغشية، وتدعم عملية إعادة بناء الخلايا بسرعة.

  فوائد الموز الصحية والعلاجية التى لا يعرفها الكثيرون

ــ السبانخ

السبانخ تغير من نكهة السجائر وتجعل طعمها سيئا، الأمر الذي يساعد على النفور من التدخين.

المصدر: ميل رو، ووكالات

شارك بالتعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.